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血壓飆升怎麼辦？照顧者必學急救術！【🫀血壓健康管理課程2️⃣】
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2025.04.07 合作社區限定-長者健康調查與諮詢(後測)- 苗栗西湖千宏醫事C part 1
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2025/04/07 合作社區限定-長者健康調查與諮詢(後測)- 雲林崙背港尾C據點 part 1
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免費健檢擴大！守護健康更心安
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教孩子自我保護，遠離欺負與霸凌！
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2025.04.09 合作社區限定-長者健康調查與諮詢(後測)- 臺東巴布麓文健站 part 1
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2025.04.09 合作社區限定-長者健康調查與諮詢(後測)- 苗栗西湖千宏醫事C part 2
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2025.04.09 合作社區限定-長者健康調查與諮詢(後測)- 臺東關山電光文健站 part 2
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遠離空污威脅，守護呼吸與大腦健康！
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聽得清、看得明，生活更安心(台語)
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打造讓長輩安心滿足的感官友善無障礙旅遊
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2025.04.10合作社區限定-長者健康調查與諮詢(後測)- 花蓮鳳林鳳信文健站 part 1
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2025.04.10 合作社區限定-長者健康調查與諮詢(後測)- 南投仁愛眉原文健站 part 1
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數字踏步運動，讓行動更有力！（台語）
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沖杯專屬咖啡，讓照顧生活更有味！
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2025.04.11 合作社區限定-長者健康調查與諮詢(後測)-南投信義青雲文健站 part 4
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吃對食物.血壓更穩 降壓飲食輕鬆學！
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手腳不打結！協調運動讓動作更自如！
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總靠B群提振精神?這樣吃紓壓抗疲勞【本課程為影片放映】
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2025.04.15 合作社區限定-長者健康調查與諮詢(後測)- 彰化溪湖憶智樂活之家 part 1
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從擁抱到碰觸，教孩子尊重身體界線
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2025.04.16 合作社區限定-長者健康調查與諮詢(後測)- 彰化埤頭崙腳 part 1
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2025.04.16 合作社區限定-長者健康調查與諮詢(前測)-臺東成功老人協會-民富據點
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2025.04.16 合作社區限定-長者健康調查與諮詢(後測)-彰化芳苑教會C據點
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2025.04.16 合作社區限定-長者健康調查與諮詢(後測)- 臺東太麻里布建據點
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2025.04.17 合作社區限定-長者健康調查與諮詢(後測)- 彰化埤頭崙腳 part 2
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2025/04/22 合作社區限定-長者健康調查與諮詢(前測)- 雲林台西牛厝醫事C part 1
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2025.04.22合作社區限定-長者健康調查與諮詢(後測)- 花蓮鳳林鳳信文健站 part 2
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輕鬆體驗皮拉提斯，穩固核心防腰背痛
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2025.04.22 合作社區限定-長者健康調查與諮詢(後測)- 彰化溪州潮洋社區 part 1
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免費溝通輔具，讓孩子輕鬆學社交！
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2025.04.23 合作社區限定-長者健康調查與諮詢(後測)- 臺東巴布麓文健站 part 2
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2025.04.23 合作社區限定-長者健康調查與諮詢(後測)- 臺東關山電光文健站 part 3
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缺牙不只影響吃飯？當心提高失智風險！
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跟著節奏舞動 心情更美麗（台語）
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照顧太久忘了自己？輕鬆化妝重建自信！
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2025.04.25 合作社區限定-長者健康調查與諮詢(後測)- 花蓮鳳林鳳信文健站 part 3
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不抽菸也會得肺癌？揭開隱形危機！
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2025.04.25 合作社區限定-長者健康調查與諮詢(後測)- 彰化溪湖憶智樂活之家 part 2
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久坐.腿軟.怕跌倒？椅子運動練肌力！（台語）
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三高健康吃，營養.運動防中風(台語)
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從氣爆警訊談居家防火，遠離意外更安心
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2025.04.29 合作社區限定-長者健康調查與諮詢(後測)- 彰化溪州潮洋社區 part 2
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孩子需要心理課嗎？帶你一次搞懂！
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2025.04.30 合作社區限定-長者健康調查與諮詢(後測)- 南投仁愛眉原文健站 part 2
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飽受腰背痛困擾！專家帶你做舒緩運動
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泌尿問題好棘手？專家教您預防照護
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主題一：動物篇，測測你是哪種動物? 💡參與方法： ・測驗將在週二陸續釋出。 ・同步更新在守護星兒 LINE 社群、 WaCare FB 粉絲專頁。 ・以「非」匿名留言選項，WaCare APP 私訊獲得測驗結果。 💡獎勵方式： ・三項測驗都有參與者，可參加抽獎，抽出兩名贈送紓壓精油。。 ・活動透過 WaCare APP 私訊，中獎民眾留意詢問寄送獎品地址與收件人姓名的訊息。 邀請爸爸媽媽們透過小測驗，瞭解自己跟孩子的溝通風格，也分享給其他家長朋友唷 🤩 活動入口頁👉https://muk57.app.goo.gl/Qwqg
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2，好言相勸
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照顧失智長輩，忙碌了一天， 好不容易有空閒的時間能夠坐下來好好休息， 結果發現‼️ 因為長輩使用的床鋪過低， 連續幾天彎腰的照顧長輩， 更換尿布、搬移長輩更換衣物、更換弄髒的床單... 現在腰部怎麼動，都會酸酸澀澀的， 弄得自己坐著也酸、站著也痛，整個不知所措😰 問📢 這時你會選擇哪張牌中的方式，來改善腰部痠痛的狀況呢？ ⚠️主辦單位保有最終修改、變更、活動解釋及取消本活動之權利
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卡牌測驗結果出來啦～😎一起來看看你選的卡片，是代表哪種照顧性格特質吧！（對應的衛教知識也會在這邊一次分享給大家😍）
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主題二：花朵篇，盛開你的溝通魅力 💡參與方法： ・測驗將在週二陸續釋出。 ・同步更新在守護星兒 LINE 社群、 WaCare FB 粉絲專頁。 ・以「非」匿名留言選項，WaCare APP 私訊獲得測驗結果。 💡獎勵方式： ・三項測驗都有參與者，可參加抽獎，抽出兩名贈送紓壓精油。。 ・活動透過 WaCare APP 私訊，中獎民眾留意詢問寄送獎品地址與收件人姓名的訊息。 邀請爸爸媽媽們透過小測驗，瞭解自己跟孩子的溝通風格，也分享給其他家長朋友唷 🤩 活動入口頁👉https://muk57.app.goo.gl/Qwqg
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請問什麼時候可以給予全都測驗的答案呢？想跟老師們分享！謝謝
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主題三：飲料篇，找到你的溝通調性 💡參與方法： ・測驗將在週二陸續釋出。 ・同步更新在守護星兒 LINE 社群、 WaCare FB 粉絲專頁。 ・以「非」匿名留言選項，WaCare APP 私訊獲得測驗結果。 💡獎勵方式： ・三項測驗都有參與者，可參加抽獎，抽出兩名贈送紓壓精油。。 ・活動透過 WaCare APP 私訊，中獎民眾留意詢問寄送獎品地址與收件人姓名的訊息。 邀請爸爸媽媽們透過小測驗，瞭解自己跟孩子的溝通風格，也分享給其他家長朋友唷 🤩 活動入口頁👉https://muk57.app.goo.gl/Qwqg
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負責任的你 就這樣一邊工作、一邊照護長輩； 渡過了一天又一天， 氣色也越來越差😰 連身邊的同事都不禁覺得： 你突然蒼老了十幾歲🧑🦳 甚至還因勞累失神， 差點在通勤路上發生意外💥⁉️ 你覺得不能再這樣下去了， 必須減少自己的疲倦！ 問📢 這時你會選擇哪張牌中的方式，來改善自己的精神狀態呢？ ⚠️主辦單位保有最終修改、變更、活動解釋及取消本活動之權利
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卡牌測驗結果出來啦～😎一起來看看你選的卡片，是代表哪種照顧性格特質吧！（對應的衛教知識也會在這邊一次分享給大家😍）
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完成了一天的家事， 終於能為自己與長輩準備晚餐， 沒想到買個菜回到家， 客廳牆上全是長輩滿牆的「作品」🤯‼️ 想清理，長輩卻因為肚子餓了而發脾氣， 讓你不得不趕緊準備晚餐， 耐心的餵他吃飯， 緊接著幫他洗澡， 哄他入睡... 才能沒干擾的好好整理牆面塗鴉。 一直到深夜， 坐下來喘口氣， 才發現，你還尚未用餐😓 問📢 這時你會選擇哪張牌中的方式，來應對無法準時用餐的問題？ ⚠️主辦單位保有最終修改、變更、活動解釋及取消本活動之權利
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卡牌測驗結果出來啦～😎一起來看看你選的卡片，是代表哪種照顧性格特質吧！（對應的衛教知識也會在這邊一次分享給大家😍）
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▮ 三週旅程中， 孩子和家長一起化身成為「情緒探險家」， 在情緒世界中，總共有三座小島， 每一座島都有一個小任務， 完成三個任務， 家長可以更理解自己和孩子的情緒！ 前往第二島👉 https://muk57.app.goo.gl/tKcy 前往第三島👉 https://muk57.app.goo.gl/seNC --- ▮ 第一島：學會看「情緒地圖」。 「情緒地圖」又稱情緒象限、情緒儀表， 英文是 Mood Meter。 情緒象限分成四個區塊， 根據 「活力高低」 「愉悅感受高低」 來分類。 🔴紅色區：高度活力、低度愉悅。 憤怒、焦慮、煩躁、挫折、緊張... 🟡黃色區：高度活力、高度愉悅。 興奮、快樂、得意、開心、有動力... 🔵藍色區：低度活力、低度愉悅。 難過、無助、沮喪、疲倦、孤單... 🟢綠色區：低度活力、高度愉悅。 放鬆、安心、滿足、平靜、專注... --- ▮如何使用情緒地圖？ 1. 家長可以問自己： 「我現在在哪個象限？情緒如何?」 用語言描述出情緒，練習自我覺察。 2. 帶孩子看圖片版， 問：「你今天在哪個區域？」 瞭解情緒感受，練習情緒調節。 --- ▮任務練習 底下留言：今天 ____，情緒 ____ ，在 ___ 區。 舉例： 1. 今天發票中獎，情緒很高興，在黃色區！ 2. 今天小孩亂生氣，情緒火冒三丈，在紅色區！ --- ▮活動時間： 114/03/04~114/03/25 12:00 ▮參與方法： ・留言互動參與任務。 ▮活動獎勵： ・三島任務都參與，有抽獎機會。 ・獎品：⟪彩色怪獸⟫ 繪本與著色本。 ・請留意 WaCare APP 個人訊息。
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原來如此呀： 黃色區：高度活力、高度愉悅。 興奮、快樂、得意、開心、有動力...
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114年全新積分影片上線~連續 5 週精彩互動活動已進行到最後一周啦 上一篇大家的觀察力實在太厲害，本周延續主題再讓大家來找碴啦 ⭐第五週熱門課程：【文化敏感度之照顧議題】 ⭐活動期間：3/5(三)~3/12(三) ⭐參與辦法：以下兩張圖片裡藏了3個細節不同的地方，你找得到嗎？ 請找出差異，於留言處寫下你看到不一樣的地方，留言數超過25則，解鎖超實用課程精華懶人包，快速通過測驗拿積分！ 現在開始來找找哪裡不一樣吧～ ✨ 找出差異，解鎖課程精華懶人包，快速通過測驗拿積分！ 💡 想知道更多原住民文化差異嗎? 快來上課拿積分👉🏻https://muk57.app.goo.gl/4MRE
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感謝大家熱烈回覆，以下公布正確解答及課程精華包🎉🎉
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▮ 第二週旅程， 「情緒探險家」前往第二島！ 認識自己的「情緒顏色」 返回第一島👉 https://muk57.app.goo.gl/HM8i 前往第三島👉 https://muk57.app.goo.gl/seNC --- ▮ 第二島：探索自己的「情緒顏色表」。 在第一島，我們學會看情緒象限， 了解這些情緒之後， 接下來要練習覺察自己的情緒反應。 覺察情緒很抽象， 年紀小的孩子還說不出情緒詞彙時， 可以藉由顏色傳達自己的心情。 「情緒顏色表」透過塗鴉， 讓孩子選擇各種情境時， 自己感覺到的顏色。 顏色沒有對錯， 不需依據「情緒地圖」顏色對應。 紅色不一定表示生氣， 也可以是因為喜歡紅色，代表開心。 --- ▮如何使用情緒顏色表？ 根據孩子的年紀， 選擇合適能力的表單， 塗上符合情境情緒的顏色。 先從有情境的開始， 進階到只有情緒描述， 最後可以挑戰新的情緒發想。 --- ▮任務練習 底下留言：今天____，顏色是____ 舉例： 1. 今天下暴雨覺得有點擔心，心情顏色是深紫色。 2. 今天買到喜歡的漂亮衣服，心情顏色是淡粉色。 留言加送「WaCare 情緒顏色表」pdf 檔案 --- ▮活動時間： 114/03/04~114/03/25 12:00 ▮參與方法： ・留言互動參與任務。 ▮活動獎勵： ・三島任務都參與，有抽獎機會。 ・獎品：⟪彩色怪獸⟫ 繪本與著色本。 ・請留意 WaCare APP 個人訊息。
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喜歡藍色，是小精靈的顏色，可以讓自己情緒穩定
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114年全新積分影片上線~連續 5 週精彩互動活動已進行到第三周啦 歡迎大家一起共襄盛舉！ 透過「音樂輔療」🎶幫助穩定個案情緒，利用手邊的道具製作創新的環保樂器， 與個案互動增添趣味🥰 ⭐第三週熱門課程：【新春互動好老套？創新節慶輔療歡樂多】 ⭐活動期間：2/19(三)~2/26(三) ⭐活動說明： 於留言處寫下你覺得最方便或適合當環保樂器的1種物品，留言數超過25則， 小編將會公布環保樂器DIY教學，教您如何用選擇的材料製作有趣的環保樂器， 和長輩一起體驗樂趣！ 📢 快來留言分享 ，解鎖超實用環保樂器DIY教學 💡 想知道更多音樂輔療的帶動方法嗎? 快來上課拿積分 👉🏻https://lin.ee/2lkA53U
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🎉🎉感謝同學熱烈回應，留言數已破40則 小編來分享我們整理的環保樂器懶人包 希望可以幫助你們在活動上有更好的教材唷🥰
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最近天氣忽冷忽熱，甚至一下子還有可能下降好幾度🥶！？ 這對我們的心血管來說，可是一大挑戰啊😵～～～ 血管跟很多東西一樣，都會熱脹冷縮 所以在這寒冷的天氣更要注意保暖🌡️ 心血管系統是負責將氧氣與營養傳送至全身各部位 但隨著年齡增長，心血管的功能會因生活習慣、壓力或健康問題受到影響。 像是「高血壓」、「高血脂」、「高血糖」的三高疾病，而這些疾病若沒有控制好，更是容易造成急性心血管疾病「心肌梗塞」，尤其是在這樣寒冷的天氣中，好發率最高！ 因此，小編帶來了一些跟「心血管」相關的日常情境題 當你遇到了這些狀況，你會如何選擇？ 再看看，你選擇的情境，對應到的是「紅黃綠」燈中的哪一個吧～ 第一題 以下是三種常見反應，看看你會選哪一個呢？🚦 步驟一：選擇自己覺得可行的答案 步驟二：用爬梯子的方式，看看該答案對應到的是「紅黃綠」哪個燈 步驟三：底下留言告訴我們 ⭐️留言超過10個，就會告訴你們「紅黃綠」燈各代表的意思 ⭐️留言超過20個，就會公布下一個情境題唷！
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留言達到10則啦～來公佈紅黃綠燈，背後所代表警訊的意思吧！ A. 覺得還可以觀察，不用太在意 對應「紅燈⛔」選項！ 這樣的選擇很危險，因為心血管疾病的警訊（如心絞痛或心肌梗塞）可能反覆出現，但下一次可能更加嚴重，甚至致命！千萬別忽視這樣的徵兆。 B. 請卡Wa姨自己騎機車🛵去就醫 對應「黃燈⚠️」選項。 雖然這顯示對症狀的重視，但讓她自行騎機車或步行可能會加重負擔，導致更危險的情況。寒冷天氣本就容易使血管收縮，加上活動，可能使病情加速惡化。 C. 請家人載或搭計程車馬上就醫 是「綠燈✅」選項，絕對是正確的處置方式！ 類似卡Wa姨的症狀，很可能是急性冠心病的徵兆。應立即停止任何活動，保持平靜，並迅速安排送醫。如果病情看似嚴重（如意識喪失或疼痛無法緩解﹑行動困難），甚至應立即撥打119🚑 專家提醒：留意心血管疾病的「紅燈」警訊 ▶️典型症狀：胸痛、胸悶、脖子或下巴不適、冒冷汗、呼吸困難。 ▶️非典型症狀：女性、老年人或糖尿病患者可能只會感到疲勞、噁心或頭暈，但仍不可忽視。 ⚠️應對方法：第一時間讓患者休息，避免活動，加速就醫，爭取黃金治療時間。 寒冷天氣不只讓人冷得發抖，更可能對心血管健康造成嚴重威脅。卡Wa姨的案例就是提醒我們，健康問題千萬不要輕忽。當類似症狀出現時，請選擇「綠燈」，保護自己和身邊的人，遠離危險
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114年全新積分影片上線~連續 5 週精彩互動活動已進行到第四周啦 歡迎大家一起共襄盛舉！ 原住民族有著獨特的飲食與生活習慣，在照顧原住民族有哪些應該注意的文化、禁忌、信仰呢？透過認識各族群之間的不同之處，避免不必要的誤會🥰 ⭐第四週熱門課程：【文化安全與原住民族長期照顧】 ⭐活動期間：2/26(三)~3/5(三) ⭐活動說明：以下兩張圖片裡藏了3個細節不同的地方，你找得到嗎？ 請找出差異，於留言處寫下你看到不一樣的地方，留言數超過25則，解鎖超實用課程精華懶人包，快速通過測驗拿積分！ 現在開始來找找哪裡不一樣吧～ 📢 觀察力敏銳的你快來留言，解鎖超實用課程精華懶人包 💡 想知道更多原住民照顧上的差異嗎? 快來上課拿積分👉🏻https://muk57.app.goo.gl/zBcU
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恭喜大家成功解鎖課程精華包啦🎉🎉
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