🙋手部顫抖的原因?
1. 疲憊
2. 咖啡因
3. 焦慮
4. 藥物
👉這些暫時性的手抖為正常的擅抖，是可逆的！可能是輕微震動/不影響生活/外界刺激較明顯
📍巴金森氏症的顫抖:
1. 手部靜止時出現
2. 常先於單側發生
3. 伴隨動作遲緩、肌肉僵硬等症狀
💡如何自我檢測巴金森氏症?
1. 靜止、拿東西
2. 小寫症
3. 快速手指敲桌, 看節奏是否穩定
📍原發性顫抖症的顫抖:
1. 進行動作或保持姿勢時明顯
2. 活動時顫抖加劇
👉原發性顫抖症狀原因: 遺傳因素、神經系統功能異常、環境因素
🌈如何改善原發性顫抖症？
1. 避免疲勞
2. 減少咖啡因
3. 充足睡眠
🌈日常簡單護理與訓練:
1. 握拳與放鬆
2. 彈手指訓練
3. 轉手腕訓練
4. 輔具: 防抖湯匙、握力訓練器
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💗課程精選QA💗
👩🎓 學員A : 怎麼分辨正常與不正常的手抖？手抖是會好的嗎？
👨🏫老師回覆：正常的手抖(即暫時性的)可以透過改變生活型態而康復！但病理性的則只能透過藥物緩解。
👩🎓 學員B : 血液中多巴胺低於標準值就是巴金森氏症了嗎？
👨🏫老師回覆：確診方式很多, 除了數值外,
也需要配合醫生的專業動作檢測！
👩🎓 學員C :
假如雙手顫抖伴隨雙腳僵硬，可能會是什麼原因，要看哪一科？
👨🏫老師回覆：要先釐清幾點, 如:
雙手顫抖是否是最近有緊張焦慮或沒睡飽情況?
雙腳僵硬是否是平時就常躺在床上造成肌肉流失造成?
還是單純是病人自己感覺的認定? 所以還是建議找專業醫師診斷,
可看神經內科。
👩🎓 學員D : 有什麼食物能有助改善顫抖的症狀？
👨🏫老師回覆：增加腦內循環可改善症狀,
建議平時可以遵照地中海飲食來調整, 少吃加工食品。
👩🎓 學員E :
端碗盤才會手抖，一隻手會一隻手不會抖，這是巴金森氏嗎？
👨🏫老師回覆：有動作時才會抖基本上不是巴金森氏症,
平時要觀察症狀的發生率,
也可透過自我檢測或專業醫生幫忙判斷。
✨喜歡老師的課程內容嗎？
請大家踴躍給老師鼓勵和留言分享你的心得
後續若有其他想上課的議題，或關於此堂課程的想法和意見，也都請同學在底下留言告訴我們❤️
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